おすすめアプリ！

こんにちは！

ヤフーのニュースでIT関係の話が目に留まり、内容を読んでみたら興味深いことだらけで、是非！紹介したいと思います★

とあるIT関連の社長さん達の対談の内容で今やストレス社会、ストレスからの体調の変化などを改善に導くためには体の事を自分自身で知ってあげること、また心の中に溜まっているものを出していい心環境をつくるといったことを目的に開発したアプリを紹介していました。

一つのアプリは自分の気持ちを話すことで聞いてくれるというアプリ。可愛いらしいキャラクターが対応してくれるというもの。色んな話に対して寄り添ってくれる言葉等で心がすっきりするみたいです。また、可愛いキャラクターということで癒しにもなる！

対人間ではないからこそ違う意味でいいのかもしれないですね！

もう一つは自分もダウンロードしたのですが体の状態チェック！カメラの部分に指先を数秒間あてて今の体のリラックス度やストレス度を診断してくれるというもの！その診断で心のコントロールができる。なんて優れもの！例えば少しストレスがリラックス度より大きければ深く深呼吸して整える”ことをしてみたり。マインドフルネスも活躍しますよね！

若いころはストレスなんて感じてもなかった気がするけど・・歳をかさねるとなんか身体が疲れているな・・・と感じる事が多くて体の不調とかもあったりで・・改善できものはなんでも試してみる！タイプの私です（笑）

心って目にはみえないからこそ大事にしたいです。